今回はチャッチャッと簡単に出来るのに美味しい作り置きおかずを紹介します♥手抜きに感じさせない美味しさです♪いっぱい食べてニコニコ～(=^_^=)お弁当にもオススメ♥
○リボンサラダ00:18
○キャベツの納豆そぼろ炒め04:26
○揚げないヤンニョムチキン07:29
○鯖缶のカレーチャウダー11:23
●リボンサラダ
★冷蔵庫での保存期間（5日間）
＜材料＞
・きゅうり 2本(230g)
・人参 1/2(130g)
・大根 1/3(460g)
・ツナ缶 1缶(70g)
＜調味料＞
・塩 小さじ1(230g)
・塩コショウ 少々
・マヨネーズ 大さじ4
●キャベツの納豆そぼろ炒め
★冷蔵庫での保存期間（4日間）
＜材料＞
・キャベツ 1/2(780g)
・豚ひき肉(50g)
・ひきわり納豆 2パック
・焼き海苔 2枚
＜調味料＞
・塩コショウ 少々
・醤油 大さじ3
・みりん 大さじ1
・ゴマ油 大さじ2
●揚げないヤンニョムチキン
★冷蔵庫での保存期間（7日間）
★冷凍の保存期間（1ヶ月間)
＜材料＞
・鶏もも肉 1,2キロ
・おろしニンニク 大さじ2
・おろし生姜 大さじ2
・白ごま 大さじ2
(ゴマは仕上げに入れてからめて下さい)
＜調味料＞
・酒 大さじ2
・醤油 大さじ2
・砂糖 大さじ2
・ケチャップ 大さじ2
・コチュジャン 大さじ3
●鯖缶のカレーチャウダー
★冷蔵庫での保存期間（5日間）
＜材料＞
・鯖缶水煮 190gを2缶
・あさり水煮缶(130g)
・玉ねぎ 1コ(230g)
・人参 1/2(140g)
・じゃがいも 2コ(220g)
＜調味料＞
・バター 大さじ2
・薄力粉 大さじ3
・水 400cc
・牛乳 500cc
・カレー粉 大さじ1
・ローリエの葉 2枚
・ナツメグ 少々
・塩コショウ少々
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