【作り置き】切り干し大根,サバの胡麻焼き 低糖質レシピ

今回の低糖質の作り置きレシピは・切り干し大根の香り和え物
・サバのゴマ焼きですよ♪チャチャ♪っと本当に簡単に出来て
美味しく低糖質のレシピです?美味しく食べて健康行こう～＼(^o^)／

●切り干し大根の香り和え物
★１食あたり（５５kcal）
　糖質（４，７ｇ）
☆保存期間　要冷蔵（５日間）

・切り干し大根（５０ｇ）
・油揚げ　２枚（４０ｇ）
・みつ葉　１束（５０ｇ）
・人参　1/2本分（１２０ｇ）
・白ごま　小さじ１
・醤油　大さじ１
・白だし　大さじ１

●サバのゴマ焼き
★１食あたり（４３，３kcal）
　糖質（０，３ｇ）
☆保存期間　要冷蔵（４日）

・サバフィーレ　２枚（２４０ｇ）
・黒ゴマ　小さじ１
・醤油　小さじ２
・ゴマ油　小さじ1/2

チャンネル登録お願いします！https://goo.gl/psNxsd

ブログにも遊びに来てください♪　http://chibikaba.seesaa.net/

ツイッター　https://twitter.com/chibikabacookin?edit=true

フェイスブック　https://www.facebook.com/chibikaba