【糖質オフ】【親子弁】糖質オフハンバーグと生ハム鬼ぎり弁当～How to make today’s obento【LunchBox】～220時限目 【お弁当】

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今日は糖質オフハンバーグと、子供用に節分の鬼さんおにぎり弁当を作りました。
先週末はバタバタと忙しく、動画をアップ出来なかったのですが
ブログには食事と糖質、体重記録を残しています。

糖質オフ9日目。

旦那さんの体重　74.3kg　+0.4kg

朝ごはんと夜ご飯はブログにアップします。
なので、併せてブログもよろしくお願いします＾＾

「【糖質オフ】【親子弁】糖質オフハンバーグと生ハム鬼ぎり弁当」
http://obentotyu.blogspot.jp/2016/02/blog-post_2.html

Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/

今日2/2のメニュー
（子供用）
・生ハム鬼ぎり
・糖質オフハンバーグ
・ゴボウのごまマヨサラダ
・チーズ
・ブロッコリー
・プチトマト
・キウイ

(旦那用）
・色々サラダ /3.0g
・糖質オフハンバーグ /5.0g
・卯の花の炒り煮 /5.0g
・ゴボウのゴママヨサラダ /3.6g
・ゆで卵 /0.1g
・わかめスープ /0.2g

合計糖質約17g

Today’s obento MENU　/　About Carbohydrate

（for son）
.Raw ham demon riceball
.Low carb hamburg steaks
.Sesame mayonnaise salad of burdock
.Cheese
.Broccoli
.Cherry tomato
.Kiwi

(for husband)
.Various salad/3.0g
.Low carb hamburg steaks /5.0g
.Simmered okara（Soy Pulp）/5.0g
.Sesame mayonnaise salad of burdock /3.6g
.Boiled egg/0.1g
.Wakame Seaweed Soup /0.2g

total Carbohydrate about 17.0ｇ

Breakfast and evening rice I will up to the blog.
So, together Thank you also blog ^^

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