皆さん！いつも本当に有難うございます♪
今回は久しぶりに我が、ちびかば家の晩御飯紹介いたします。
簡単で美味しいハワイアン風ポークと冷製スープです❤
少しでも参考になれば嬉しいです❤
○栄養満点！冷製スープ
00:19
○ハワイアン風ポークライス
05:06
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●栄養満点！冷製スープ(4人分)
★冷蔵保存 2日間
★冷凍保存 不可
＜材料＞
・冷凍オクラ 1袋(160g)
・トマト 適量
・長芋 人差し指1本分くらい(190g)
・モッツァレラチーズ 1コ
＜調味料＞
・水 500㏄
・塩コショウ 適量
・顆粒コンソメ 小さじ2
・醤油 大さじ1
・オリーブオイル 大さじ1
●ハワイアン風ポークライス(4人分)
★冷蔵保存 3日間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＞
・豚ロース薄切り 12枚(520g)
・玉ねぎ 1コ
↓お好みで付け合わせに
・目玉焼き
・レタスやトマト など
＜調味料＞
・塩コショウ 適量
・ニンニクのすりおろし 2片分
・生姜のすりおろし 大さじ1
・砂糖 大さじ2
・醤油 大さじ3
・100％パイナップルジュース 大さじ4
使用BGM:http://audionautix.com/
#ちびかばクッキング#料理#作り置き
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