【卵たっぷりレシピ】フライパンでツナとズッキーニのスパニッシュオムレツの作り方【kattyanneru】

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【6月の目標】
気をゆるめすぎず、日常を楽しもう。 byかっちゃん

▼今回使用した材料▼
◎あんかけ豆腐卵◎
・木綿豆腐　　　　　　　　　１丁
・卵　　　　　　　　　　　　４個
・マヨネーズ　　　　　　　　大さじ１
・塩コショウ　　　　　　　　少々
・細ねぎ　　　　　　　　　　３本ほど
・水　　　　　　　　　　　　１５０ｍｌ
・だしの素　　　　　　　　　小さじ１／２
・醤油　　　　　　　　　　　大さじ１．５
・砂糖　　　　　　　　　　　大さじ１
・片栗粉　　　　　　　　　　小さじ１
・ごま油　　　　　　　　　　小さじ１ほど

◎ツナとズッキーニのスオパニッシュオムレツ◎
・ミニトマト　　　　　　　　６〜８個ほど
・ズッキーニ　　　　　　　　１本
・玉ねぎ　　　　　　　　　　小１個
・卵　　　　　　　　　　　　５個
・牛乳　　　　　　　　　　　大さじ１
・醤油、砂糖、だしの素　　　各小さじ１
・ツナ缶　　　　　　　　　　１缶
・塩コショウ　　　　　　　　少々

Capture:
0:00　オープニング
0:49　調理開始
3:42　スオパニッシュオムレツ
7:48　実食

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