皆さん！毎日、本当にお疲れ様です❤
今回は、お弁当の作り置きを作ったので紹介させて頂きます♪
全部、凍ったままお弁当に入れるだけ！食べる頃には解凍になっていて
保冷剤代わりにもなります…正直、このような、おかずを作って置くと
助かります（＾＾；少しでも参考になればなによりです❤
チャンネル登録はこちら!
⇒https://goo.gl/psNxsd
blogにも遊びに来てください♪
⇒http://chibikaba.seesaa.net/
twitter
⇒https://twitter.com/chibikba?lang=ja
facebook
⇒https://www.facebook.com/chibikaba
○アスパラの浅漬け
00:14
○ササミのごまチーズ焼き
04:31
○マグロの角煮
09:58
○ほうれん草とコーンのバターソテー
14:07
○簡単エビチリ
18:38
●アスパラの浅漬け(4人分)
★冷蔵保存 1週間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＞
・アスパラ 2束(280g)
・塩 小さじ1/2～小さじ1
☆普通の塩を使う場合は少量でいいので
刻み昆布や昆布茶など入れると美味しいです
●ササミのごまチーズ焼き(4人分)
★冷蔵保存 3日間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＞
・ササミ 8本
・粉チーズ 大さじ4
・白ごま 大さじ4
＜調味料＞
・塩 少々
・コショウ 適量
・醤油 大さじ1
・片栗粉 小さじ2
●マグロの角煮(4人分)
★冷蔵保存 1週間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＞
・マグロ 360g
・生姜の千切り ニンニク4片分
＜調味料＞
・酒 大さじ3
・砂糖 大さじ3
・醤油 大さじ3
・みりん 大さじ3
●ほうれん草とコーンのバターソテー(4人分)
★冷蔵保存 3日間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＞
・ほうれん草 1束
・にんじん 1/2本
・ウインナー 4本
・コーン缶(内容量190g) 1缶
＜調味料＞
・バター 大さじ1
・塩 少々
・コショウ 適量
・醤油 小さじ1
●簡単エビチリ(4人分)
★冷蔵保存 4日間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＞
・冷凍むきエビ 340g
・ニンニクのみじん切り 2片分
・生姜のみじん切り 小さじ1
＜調味料＞
・ごま油 小さじ1
・塩コショウ 適量
・スイートチリソース 大さじ4
・ケチャップ 大さじ1
・醤油 小さじ1
☆お好みで刻みネギ 適量
使用BGM:http://audionautix.com/
#ちびかばクッキング#料理#レシピ
コメント