【食べて痩せる】お正月太り解消!!えのきバーグの作り方【kattyanneru】

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かっちゃん
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【1月の目標】
一年の始まり。気持ちよくスタートしよう。 byかっちゃん

▼今回使用した材料▼
・鶏ミンチ      150g
・料理酒       大さじ1
・片栗粉       大さじ1
・塩         小さじ1/4
・こしょう      少々
・えのき       200g
・サラダ油      大さじ1
・水         大さじ2
・いりごま      お好みで

・醤油        大さじ1
・みりん       大さじ1
・砂糖        小さじ1
(万能しやぁうゆで代用しても美味しいですよ)

◎おすすめの動画◎
▼【我が家の定番】焼くだけで驚くほど旨い!えのきの黄金焼きの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/l13yM4nB1js

▼【鶏むね肉で節約おつまみ】茹でて混ぜるだけ!鶏むねユッケの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/3Ix1-HKJPvE

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#えのき #ダイエット #かっちゃんねる

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