元高級ホテル料理人が教える、弁当にもいけちゃう最高峰”三色そぼろ丼”の作り方!!【調理時間15分】

皆さんどうもこんばんみ！🐟✨
メタバースにいそうな男です。

今回は、超お手軽ツナボ飯三色丼の作り方を教えちゃいまトゥ！！！
お弁当や、調理が面倒な日にはもってこいの料理！！！
ぜひトゥくってみてくだトゥワイン😏✨

p.s.花粉症つらめ

#三色丼 #弁当レシピ #メタバース

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「材料」２人前
・鶏ひき肉 250g
・酒 100cc
・味醂 60cc
・醤油 25cc
・砂糖 10g

~炒り卵~
・卵３個
・醤油 10cc
・砂糖20g

~インゲン~
・インゲン 15本
・すりごま
・醤油適量

「作り方」
1. フライパンにオイルをいれ、強火、鶏ひき肉をパラパラになるまで炒める。
2.調味料を入れ、汁が少し残る状態まで煮詰める。

~卵~
1.卵の中に調味料を入れ溶いたら、フライパンにオイル、弱火、菜箸でほぐれるまで混ぜ続ける。ヘラの場合は、フライパンの底をこそぎながら全体を混ぜる。
2.ある程度火が入ったら、十時できるようにそぼろ状にする。

~インゲン~
1.冷凍の場合、レンジで温め小さく切る。醤油と、すりごまであえる。

めちゃくちゃ簡単めぇえええん!!

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0:00 オープニング
0:24 食材紹介
0:45 食材準備
1:06 おインゲン
1:24 鶏そぼろ
1:39 ツナボポイントゥ1
1:59 炒り卵
2:30 完成
2:41 実食
3:40 むせ男
3:46 レシピ/イラスト公開

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「ツナボーイのオヌヌメ調理器具」

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