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【７月の目標】
暑さに負けず元気ハツラツ。 byかっちゃん
▼今回使用した材料（作り置き1食分）▼
・乾燥パスタ １００ｇ
・オリーブオイル 小さじ2
・野菜・冷凍野菜 40g
（しめじ・冷凍枝豆、ブロッコリー、ほうれん草など）
・お肉類 10~20gほど
（ウインナー・ベーコン・ひき肉・ツナ缶など）
【調理方法】
1、保存容器に水120mlを入れる。
2、蓋をずらして置くか、ふんわりとラップをかけます。
3、600wの電子レンジで5分加熱します。
4、お好みの調味料で味をととのえます。
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