スプーン必須、パラパラチャーハン弁当🍤
米 1合
マヨ 大1
卵 1個
鶏がらスープの素 適量
玉ねぎ 1/2個
えび 5尾
胡椒
大葉 5枚
【わかめサラダ】
乾燥わかめ 大さじ1弱
切り干し大根 5g
ごま油 小さじ1/2〜1
鶏ガラ 小さじ1/3
お酢 小さじ1/2
ごま 適量
【人参のツナマスタード】
人参 1/2本 （細切り）
しめじ 1/4袋
ツナ缶 1缶
まよ 小2
マスタード 小1
▷人参としめじを油で炒める
▷材料混ぜる
おからとさつまいものレモン煮は冷凍しておいたやつです🍠
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