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今回も！お手軽夕飯。メインはフライパンで、❶切る❷加熱❸味付け で完成、簡単で覚えやすい料理です。副菜の煮浸しや、茶碗蒸しは電子レンジで簡単に、サラダはまとめて用意しておきます。栄養バランスが整うよう、海藻などの常備菜も用意しておき、初心者でもできる夕飯ノウハウを紹介します。
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【目次】(625)
00:00 – 開始
00:40 – 主菜：鶏肉酢醤油煮
03:50 – サラダ(カット野菜・常備菜の用意)
07:04 – 副菜：キノコバルサミコサラダ
07:50 – 汁物：フライドポテト味噌汁
10:27 – 主菜：フライパン肉じゃが
14:19 – 副菜：小松菜とワカメの煮浸し
15:35 – 汁物：レンジで茶碗蒸
18:37 – 主菜：メカジキガパオライス風
21:18 – 副菜：サラダ
22:12 – 汁物：ピリ辛肉じゃがスープ
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📷️【Instagram】
普段のお料理はインスタグラムのストーリーで紹介しています↓
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📝レシピ【メンバー限定】
※材料は目分量になります、基本的には味見しながら自己調節or各ご家庭の味で作ってください。
作成中
(Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。)
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【お弁当メンバーシップ】
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【Akari】
1985年生まれ
💊薬剤師
🍅野菜ソムリエ
レシピ本📕包丁もまな板もいらない 10分弁当(KADOKAWA)
レシピ本📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当(KADOKAWA)
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【使用している調理器具等】
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◎片栗粉の容器
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◎フライパン
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【楽曲提供】
効果音：オトロジック(CC BY 4.0)
【株式会社Pinguino】
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
#料理 #料理動画 #夕飯
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