2018-07

ノーカットの４倍速になっています。サイトでは、今回作ったおかずのレシピ、食費、詳しいポイントなども書いています。下のURLから、ぜひご覧ください。※レシピが未掲載のおかずもあります。タイミングをみて更新していきます。------------...

ノーカットの4倍速になっています。☆メイン3品・白菜と豚バラ肉のうま煮→・鶏肉と長ねぎの塩炒め→・めんつゆチキン照り焼き（未公開レシピ）☆副菜5品・にんじんのツナごま和え→・温野菜→・さつまいものレモン煮→・のり塩バターポテト→・ほうれん草...

ノーカットの4倍速になっています。☆メイン4品・サラダチキン→・鶏と大根の炒め煮→・鮭の照り焼き→・ネギ塩つくね（未公開レシピ）☆副菜5品・にんじんナムル→・ほうれん草のおかか和え→・しめじのしぐれ煮→・大根とにんじんの浅漬け（未公開レシピ...

詳しいレシピは下記URLをご覧ください。薄切りの大根に味がよくしみ込んだ、こってりめの炒め煮。豚肉を使ったメインおかずですが、大根１／２本使い切りで野菜もしっかりと食べられます。ご飯がすすみます！----------------------...

調理時間目安：20分冷蔵保存目安：7日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。定番の日持ちする常備菜、切り干し大根の煮物。ほんのり甘いやさしい味で、朝昼晩いつ食べてもオススメな、覚えておいて損はない副菜です。汁気を軽く切れば冷凍保存もできる...

調理時間目安：15分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。豚肉とキャベツをシンプルに塩バターで炒め合わせました。フライパンひとつでさっと作れます。食べごたえがあり、キャベツたっぷりで野菜もとれます。キャベツが旬で安く手に...

調理時間目安：10分冷蔵保存目安：7日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。こんにゃくのプリプリとした歯ごたえがおいしい、定番おかずのレシピです。こんにゃくは、いつでも安定して手に入りやすいので、あと１品欲しいときや、ちょっとした箸休めに...

☆メイン3品・スペアリブのオーブン焼き→・ごま醤油だれ豚しゃぶ→・豚ニラ春雨炒め（未公開レシピ）☆副菜5品・大学芋→・セロリとパプリカのマリネ→・ほうれん草とにんじんのごま和え→・大根ポン酢漬け→・鶏じゃが→

調理時間目安：20分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。大根に和風の旨味がしっかりとしみ込んだ、鶏肉の炒め煮。照り感が食欲をそそります。ご飯との相性もよく、ついつい箸がすすみます。煮汁は飛ばすので、お弁当にも入れられま...

それぞれのレシピは下記URLから！ぜひご覧ください。☆メイン3品・味噌豚の漬けダレ→・塩こうじから揚げ→・手羽元のゆず胡椒グリル→☆副菜5品・味噌大根そぼろ→・さつまいものレモン煮→・小松菜煮浸し→・甘酢れんこん→

調理時間目安：15分冷蔵保存目安：4日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。いろいろな種類の野菜を使った、彩りもバランスもよい温野菜。毎日食べても飽きません。ほどほどにゆでて、水気をしっかりと切ることがポイントです。お好きな食べ方でどうぞ...