2018-07

ノーカットの４倍速になっています。 サイトでは、今回作ったおかずのレシピ、食費、詳しいポイントなども書いています。下のURLから、ぜひご覧ください。 ※レシピが未掲載のおかずもあります。タイミングをみて更新していきます。 ---------...

ノーカットの4倍速になっています。 ☆メイン3品 ・白菜と豚バラ肉のうま煮 → ・鶏肉と長ねぎの塩炒め → ・めんつゆチキン照り焼き（未公開レシピ） ☆副菜5品 ・にんじんのツナごま和え → ・温野菜 → ・さつまいものレモン煮 → ・のり...

ノーカットの4倍速になっています。 ☆メイン4品 ・サラダチキン → ・鶏と大根の炒め煮 → ・鮭の照り焼き → ・ネギ塩つくね（未公開レシピ） ☆副菜5品 ・にんじんナムル → ・ほうれん草のおかか和え → ・しめじのしぐれ煮 → ・大根...

詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 薄切りの大根に味がよくしみ込んだ、こってりめの炒め煮。 豚肉を使ったメインおかずですが、大根１／２本使い切りで野菜もしっかりと食べられます。 ご飯がすすみます！ ------------------...

調理時間目安：20分 冷蔵保存目安：7日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 定番の日持ちする常備菜、切り干し大根の煮物。 ほんのり甘いやさしい味で、朝昼晩いつ食べてもオススメな、覚えておいて損はない副菜です。 汁気を軽く切れば冷凍保...

調理時間目安：15分 冷蔵保存目安：5日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 豚肉とキャベツをシンプルに塩バターで炒め合わせました。 フライパンひとつでさっと作れます。 食べごたえがあり、キャベツたっぷりで野菜もとれます。キャベツが旬...

調理時間目安：10分 冷蔵保存目安：7日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 こんにゃくのプリプリとした歯ごたえがおいしい、定番おかずのレシピです。 こんにゃくは、いつでも安定して手に入りやすいので、あと１品欲しいときや、ちょっとした...

☆メイン3品 ・スペアリブのオーブン焼き → ・ごま醤油だれ豚しゃぶ → ・豚ニラ春雨炒め（未公開レシピ） ☆副菜5品 ・大学芋 → ・セロリとパプリカのマリネ → ・ほうれん草とにんじんのごま和え → ・大根ポン酢漬け → ・鶏じゃが →

調理時間目安：20分 冷蔵保存目安：5日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 大根に和風の旨味がしっかりとしみ込んだ、鶏肉の炒め煮。 照り感が食欲をそそります。 ご飯との相性もよく、ついつい箸がすすみます。煮汁は飛ばすので、お弁当にも...

それぞれのレシピは下記URLから！ぜひご覧ください。 ☆メイン3品 ・味噌豚の漬けダレ → ・塩こうじから揚げ → ・手羽元のゆず胡椒グリル → ☆副菜5品 ・味噌大根そぼろ → ・さつまいものレモン煮 → ・小松菜煮浸し → ・甘酢れんこ...

調理時間目安：15分 冷蔵保存目安：4日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 いろいろな種類の野菜を使った、彩りもバランスもよい温野菜。 毎日食べても飽きません。 ほどほどにゆでて、水気をしっかりと切ることがポイントです。 お好きな食...