皆さん！毎日ジメジメと熱いですね…
体、大丈夫ですか…？
お腹の中から元気になって欲しいの思いを込めて
お弁当に作り置きにも普段のおかずにも最高なおかずを
紹介させて頂きます❤少しでも参考になれば嬉しいです♪
ちびかばママより。
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○梅しそのポン酢から揚げ
00:15
○ゴマ海苔天
06:13
○すりおろしきゅうりがグー！
ワカメとトマトの酢の物
10:45
○納豆のオープンオムレツ
14:59
●梅しその味ポン酢から揚げ(4人分)
★冷蔵保存 4日間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＞
・鶏もも肉 2枚(600g)
・梅干し 2粒～3粒
・しその葉 10枚
＜調味料＞
・コショウ 適量
・ポン酢 大さじ4
・鶏がらスープの素 小さじ2
・片栗粉 大さじ5
・小麦粉 大さじ2
・揚げ油 適量
●ゴマ海苔天(4人分)
★冷蔵保存 1週間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＞
・海苔 大判4枚
・白ごま 適量
＜調味料＞
・小麦粉 大さじ4
・水 大さじ4
・揚げ油 適量
●すりおろしきゅうりがグー！
ワカメとトマトの酢の物(4人分)
★冷蔵保存 4日間
★冷凍保存 1ヶ月
＜材料＞
・乾燥ワカメ 1/2カップ
・きゅうり 2本
・ミニトマト 8コ
＜調味料＞
・白だし 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・酢 大さじ1
●納豆のオープンオムレツ(4人分)
★冷蔵保存 3日間
★冷凍保存 不可
＜材料＞
・卵 4コ
・納豆 1パック
・刻みネギ 適量
・刻み海苔 適量
＜調味料＞
・みりん 大さじ1
・醤油 大さじ1
・油 適量
使用BGM:http://audionautix.com/
#ちびかばクッキング#簡単料理#作り置き
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