【4品作り置き】夏バテに負けるな!お弁当やおかずに最高おかず!

スポンサーリンク
お弁当のおかず作り置き
スポンサーリンク
スポンサーリンク

皆さん!毎日ジメジメと熱いですね…
体、大丈夫ですか…?
お腹の中から元気になって欲しいの思いを込めて
お弁当に作り置きにも普段のおかずにも最高なおかずを
紹介させて頂きます❤少しでも参考になれば嬉しいです♪
ちびかばママより。

チャンネル登録はこちら!
https://goo.gl/psNxsd

blogにも遊びに来てください♪
http://chibikaba.seesaa.net/

twitter
https://twitter.com/chibikba?lang=ja

facebook
https://www.facebook.com/chibikaba

○梅しそのポン酢から揚げ
00:15
○ゴマ海苔天
06:13
○すりおろしきゅうりがグー!
 ワカメとトマトの酢の物
10:45
○納豆のオープンオムレツ
14:59

●梅しその味ポン酢から揚げ(4人分)
★冷蔵保存 4日間
★冷凍保存 1ヶ月

<材料>
・鶏もも肉 2枚(600g)
・梅干し 2粒~3粒
・しその葉 10枚

<調味料>
・コショウ 適量
・ポン酢 大さじ4
・鶏がらスープの素 小さじ2
・片栗粉 大さじ5
・小麦粉 大さじ2
・揚げ油 適量

●ゴマ海苔天(4人分)
★冷蔵保存 1週間
★冷凍保存 1ヶ月

<材料>
・海苔 大判4枚
・白ごま 適量

<調味料>
・小麦粉 大さじ4
・水 大さじ4
・揚げ油 適量

●すりおろしきゅうりがグー!
 ワカメとトマトの酢の物(4人分)
★冷蔵保存 4日間
★冷凍保存 1ヶ月

<材料>
・乾燥ワカメ 1/2カップ
・きゅうり 2本
・ミニトマト 8コ

<調味料>
・白だし 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・酢 大さじ1

●納豆のオープンオムレツ(4人分)
★冷蔵保存 3日間
★冷凍保存 不可

<材料>
・卵 4コ
・納豆 1パック
・刻みネギ 適量
・刻み海苔 適量

<調味料>
・みりん 大さじ1
・醤油 大さじ1
・油 適量

使用BGM:http://audionautix.com/

#ちびかばクッキング#簡単料理#作り置き

コメント

タイトルとURLをコピーしました