How to make Japanese Bento box【ASMR】
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
・ごはん
・トンテキ
・マカロニサラダ
・ミニトマト
【トンテキレシピ】
＜材料＞
豚ロース肉 １枚
塩コショウ 適量
（材料）
玉ねぎ 1/4こ
砂糖・醤油・酢 各大１
おろしニンニク お好みで
※玉ねぎはすりおろす・みじん切り・スライスお好みでどうぞ。
スライスにした場合は、肉を焼くときに一緒に焼いてください。
【Tonteki(Pork steak) Recipe】
＜Ingredients＞
Pork loin, 1 piece
Salt and pepper to taste
(sauce)
1/4 onion
Sugar, soy sauce, vinegar 1 tablespoon each
Grated garlic, as your liking
*Grate, mince, or slice the onion to taste.
If you slice it, cook it with the meat.
★ブログ
Blog「お弁当中」
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＃お弁当 ＃一緒にやってみよう ＃トンテキ
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※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**
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