【混ぜて・流して・ほったらかし!】シーフードキッシュの作り方/ノンフライヤー【kattyanneru】

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【2月の目標】
無理なく毎日、コツコツと。 byかっちゃん

▼今回使用した材料(4個分)▼
・卵             1個
・生クリーム         50g
・顆粒コンソメ        小さじ1/2
・粉チーズ          大さじ1
・塩、粗挽き黒こしょう    少々
・シーフードミックス     60g
・冷凍ブロッコリー      80g
・パイシート(正方形)    1枚
・サラダ油(塗る用)     少々

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