【火を使わないレシピ5品】簡単早い美味しい！免疫もパワーも付くレシピ作り置きにもオススメ

日に日に熱くなって来ましたね…キッチンに立つのも汗だくな季節になりました
そんな時、助かるのが火を使わないレシピと言う事で
今回は、火を使わず簡単に美味しく！そして体の中からパワーが付く
レシピ5品を紹介させて頂きます。
少しでも、皆さんに役に立つと本当に嬉しいです。
どうか、宜しくお願い致します。
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ちびかばクッキング
レシピ本「かんたん自炊レッスン」発売決定！
金額は税別1300円となっております
ページ数は160ページです
レシピ数100品
出版社：株式会社KADOKAWA

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購入可能となっております)
お手数をお掛け致しますが宜しくお願い致します

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○甘酒で簡単粕漬け
00:45
○鯖缶でアクアパッツァ
05:21
○舞茸とゴボウのナムル
08:34
○ニラ豚巻き
11:17
○スタミナ肉豆腐
13:48
○間違い探し
18:03

●甘酒で簡単粕漬け(大根1/3本分)
★冷蔵保存一週間 ★冷凍保存 ×

＜材料＆調味料＞
・大根 1/3本(520g)
・すりおろし生姜大さじ1
・塩大さじ1
・甘酒缶 1本

●鯖缶でアクアパッツァ(2人分)
★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＞
・鯖の水煮缶 1缶
・しめじ 1株
・ズッキーニ 1本
・ミニトマト 10コ
・ニンニク 2片

＜調味料＞
・塩コショウ適量
・輪切りの鷹の爪適量
・オリーブオイル大さじ2

●舞茸とゴボウのナムル(4人分)
★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＞
・舞茸 2株
・ゴボウ 1/2本
・人参 1/3本
・白ごま適量

＜調味料＞
・塩小さじ1/4
・鶏がらスープの素小さじ1
・醤油小さじ1
・ごま油大さじ1

●ニラ豚巻き(好きなだけ作ってね♪)
★冷蔵保存 2日間 ★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＆調味料＞
・ニラ(好きなだけ)
・豚バラスライス(好きなだけ)
・塩コショウ適量
★ポン酢などで食べると美味しいよ

●スタミナ肉豆腐(2～3人分)
★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存豆腐無しであれば1ヶ月

＜材料＞
・牛バラ切り落とし 300g
・木綿豆腐 1丁(300g)
・すりおろしニンニク小さじ2
・すりおろし生姜小さじ2
・長ネギ 1本

＜調味料＞
・醤油大さじ1
・味噌大さじ1と大さじ1/2
・砂糖大さじ1
・和風顆粒だし小さじ1
・片栗粉大さじ1
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ちびかばちゃんの頭の上にある小鳥さんは
何年も前になりますが
ミータングmeetang&co.さんの作品を娘が参考に作り
私にプレゼントしてくれた物になります
大変可愛くてお気に入りです?
思わず、ちびかばちゃんの頭の上に♪
分かりやすくてかわいい作品が沢山です?
チャンネル名:meetang &co. (ミータングさん)
URL:https://www.youtube.com/user/meetangA…
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使用BGM:http://audionautix.com/