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調理時間目安：15分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。豚肉とキャベツをシンプルに塩バターで炒め合わせました。フライパンひとつでさっと作れます。食べごたえがあり、キャベツたっぷりで野菜もとれます。キャベツが旬で安く手に...

調理時間目安：10分冷蔵保存目安：7日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。こんにゃくのプリプリとした歯ごたえがおいしい、定番おかずのレシピです。こんにゃくは、いつでも安定して手に入りやすいので、あと１品欲しいときや、ちょっとした箸休めに...

☆メイン3品・スペアリブのオーブン焼き→・ごま醤油だれ豚しゃぶ→・豚ニラ春雨炒め（未公開レシピ）☆副菜5品・大学芋→・セロリとパプリカのマリネ→・ほうれん草とにんじんのごま和え→・大根ポン酢漬け→・鶏じゃが→

調理時間目安：20分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。大根に和風の旨味がしっかりとしみ込んだ、鶏肉の炒め煮。照り感が食欲をそそります。ご飯との相性もよく、ついつい箸がすすみます。煮汁は飛ばすので、お弁当にも入れられま...

それぞれのレシピは下記URLから！ぜひご覧ください。☆メイン3品・味噌豚の漬けダレ→・塩こうじから揚げ→・手羽元のゆず胡椒グリル→☆副菜5品・味噌大根そぼろ→・さつまいものレモン煮→・小松菜煮浸し→・甘酢れんこん→

調理時間目安：15分冷蔵保存目安：4日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。いろいろな種類の野菜を使った、彩りもバランスもよい温野菜。毎日食べても飽きません。ほどほどにゆでて、水気をしっかりと切ることがポイントです。お好きな食べ方でどうぞ...

☆メイン3品・肉豆腐→・豚バラこんにゃくのコチュオイ炒め（未公開レシピ）・梅つくね（ボツ）☆副菜5品・温野菜→・ゆでブロッコリー→・黒酢味玉（未公開レシピ）・白菜コールスロー（未公開レシピ）・ツナマヨペースト（未公開レシピ）☆今回の作り置き...

調理時間目安：20分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。とろみのついた、身体が温まる煮物です。豚バラ肉の旨味が、白菜においしくからんでいます。うずら卵やかまぼこを足して、丼っぽく食べるのもよいですよ。---------...

調理時間目安：15分冷蔵保存目安：7日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。和食の定番おかず。照り照りした見ためとポリポリ食感がおいしいです。日持ちがよくて、お弁当にも使いやすく冷凍保存もできる、頼りになる常備菜です。----------...

調理時間目安：5分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。ゆで方や冷まし方に気をつければ、ブロッコリーも日持ちする作り置きおかずに。お弁当のすき間埋めや緑のおかずとして大活躍します。ゆで方を知っていれば、ブロッコリーおかず...

調理時間目安：30分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。家にある調味料で手軽に作れるチキンクリーム煮です。牛乳で作るので、サラッとしたやさしい味に仕上がります。からだも温まりますよ。少し時間はかかりますが、調理そのもの...