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☆メイン3品・タラの和風チーズ焼き→・豚キムチ風ピリ辛炒め→・豚肉の中華風味噌漬け（未公開レシピ）☆副菜5品・ツナと大根の煮物・和風ジャーマンポテト（未公開レシピ）・ウィンナーとピーマンのコンソメ炒め（未公開レシピ）・白菜のコールスロー（未...

調理時間目安：30分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。かつおのお出汁がしみ込んだ、豚肉と大根のほっこりおいしい煮物。風味豊かで、とてもやさしいシンプルな味付けです。お好みで柚子こしょうや唐辛子をつけても。Sponso...

調理時間目安：10分冷蔵保存目安：4日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。常備菜としてすっかり定番になった沖縄の郷土料理「にんじんしりしり」。にんじんの自然な甘さがおいしいです。だしの旨味と風味が加わって、とても食べやすい味に仕上がって...

調理時間目安：20分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。醤油、みりん、砂糖の基本の調味料で作る照り焼きチキンです。ポイントをしっかりおさえれば、ジューシーでおいしい照り焼きに仕上がります。少し甘めの味付けでご飯がすすみ...

☆メイン2品・鶏の塩こうじから揚げ→・れんこんの肉づめチーズ焼き→☆副菜6品・ゆでブロッコリー→・にんじんのツナごま和え→・カボチャのグリル→・金ゴマきゅうり→・鶏とひじきの炒め煮（未公開レシピ）・大根ちくわ白滝の煮物（未公開レシピ）☆今回...

調理時間目安：15分冷蔵保存目安：3日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。きゅうりともやしのシャキシャキ感がおいしい、味も見た目もさっぱりとした和え物。安くたくさん作れるので節約したい方にもオススメです。もやし１袋を使いきりたい方は、き...

調理時間目安：20分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。基本の調味料とオイスターソースで味付けした豚肉巻。長芋のシャキッとした食感とコクのある甘辛くだれがよく合っています。冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったりです。...

調理時間目安：15分冷蔵保存目安：7日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。ひじきとごぼうが主役の、ポリポリとした食感がおいしい健康的なサラダ。火を使わず簡単に作れます。ごま油とお酢が味のポイント。日持ちもよく、クセがなくて食べやすい常備...

☆メイン3品・ゆず胡椒からあげ→・サワラの塩こうじ漬け（未公開レシピ）・鶏肉とキャベツの炒め物（未公開レシピ）☆副菜5品・かぼちゃのひき肉あん→・ピーマンとちくわのきんぴら→・肉じゃが味噌仕立て（未公開レシピ）・小松菜ツナ和え（未公開レシピ...

調理時間目安：30分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。だしの旨味たっぷりな、食べごたえがあるハンバーグ。肉だねに味がついているので、お弁当にも入れやすいです。日にちがたってもジューシーで、冷凍保存しても味が落ちません...

調理時間目安：10分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。野菜がたっぷり入ったチンジャオロースー。具材をシンプルに切って炒めて味付けするだけで作れる、料理初心者の方にもオススメな中華料理です。ガツガツ食べたいコクうまおか...