やっぱり作り置きは大助かりです！節約だけじゃないよ～
美味しいのに１人前５０円～１３０円でできるレシピを紹介です♪
お弁当にも大活躍です！
○お手軽ビビンバ
0:14
○鯖缶ユッケ
7:19
○ふわトロ丼
9:56
○ゴロッとドレッシング
14:43
●お手軽ビビンバ
★ナムル冷蔵の保存期間4日
★豚肉冷蔵の保存期間5日
＜材料＞
・豚の切り落とし
または、こま肉(600g)
・チンゲン菜 2株(300g)
・人参 3本(350g)
・豆もやし 4袋
＜調味料＞
・豚肉のタレ 大さじ6
豚肉の下味に使います
（お好きなタレ何でもOK）
・塩 大さじ1
・鶏がらスープの素 大さじ1
・醤油 大さじ2
・ごま油 大さじ3
・白ごま 大さじ4
・コチュジャン 適量
・卵黄 1人1コ使います
●鯖缶ユッケ
★冷蔵の保存期間1週間
★冷凍の保存期間1ヶ月
＜材料＞
・鯖の味噌煮缶 3缶
・長ネギ 1本
・卵黄1人1コ
＜調味料＞
・コチュジャン 大さじ1と1/2
・醤油 大さじ3
・ごま油 大さじ3
●ふわトロ丼
★冷蔵の保存期間5日
＜材料＞
・鶏モモ肉 2枚(600g)
・長ネギ 2本
・絹ごし豆腐 1丁
＜調味料＞
・塩コショウ 適量
・水 500cc
・鶏がらスープの素 大さじ1
・醤油 大さじ4
・ごま油 大さじ3
★水溶き片栗粉
・片栗粉 大さじ3
・水 大さじ3
●ゴロッとドレッシング
★冷蔵の保存期間4日
＜材料＞
・トマト(中)5コ
・玉ねぎ 1コ
・シーチキンの缶詰 2缶
＜調味料＞
・塩コショウ 適量
・顆粒コンソメ 大さじ1/2
・醤油 大さじ4
・酢 大さじ2
・オリーブオイル 大さじ2
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