♥白滝の中華風サラダ♥豚肉と長ネギのカリカリ焼き♥豆腐ステーキ３品の作り置きの紹介です♪低糖質だからダイエットの方にオススメです！良かったら作ってね(*´∀｀)
●白滝の中華風サラダ
・白滝２８０ｇ
・塩 大さじ１
・鶏のササミ ２本（１３０ｇ）
・酒 小さじ１
・キュウリ２本
・人参 1/3本
・塩 小さじ1/3
・コショウ 適量
・砂糖 小さじ１
・醤油 大さじ１
・中華だしの素 小さじ1/2
・ゴマ油 大さじ１
・白ごま 大さじ１
◯Konjac Noodles Chinese salad
・280g Ito Konnyaku – Konjac Noodles
・1 tablespoon salt
・chicken breast strips １３０ｇ
・1 tablespoon Japanese sake
・ 2 cucumbers
・1/3 carrots
・1/3 teaspoon salt
・a proper quantity
・1 teaspoon sugar
・1 tablespoon soy sauce
・1/2teaspoon Chinese stock
・1 tablespoon sesame oil
・1 tablespoon white sesame
●豚肉と長ネギのカリカリ焼き
・豚バラスライス ３００ｇ
・長ネギ ２本
・塩 適量
・コショウ 適量
・クッキングペーパー ３枚
◯pork&Leak stir fry
・pork back ribs slice 300g
・2Leak
・a salt quantity
・a proper quantity
・3Cooking Paper
●豆腐ステーキ
・木綿豆腐 ２丁(680g)
・オリーブオイル 小さじ１
◯Cotton Tofu steak
・2 Cotton Tofu(680g)
・1 teaspoon olive oil
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