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糖質オフ19日目。
昨日2/11の体重 72.7kg -0.3kg
今日2/12の体重 72.9kg +0.2kg 体脂肪 21.5％
今日は久しぶりに、朝から麻婆豆腐を作ったのですが、
寝ぼけもあるのか、、
ニンニクと生姜を入れるの忘れ、
豆板醤も一緒に炒めるの忘れ、、
甜麺醤は切らしてる、、、
でも、まあ、なんとなく麻婆豆腐が出来上がってました。笑
レシピも、「これくらいだったかな」ぐらいで載せてます。
なので、きちんと味見をしてお好みで調整してくださいね。
朝ごはんと夜ご飯はブログにアップします。
なので、併せてブログもよろしくお願いします＾＾
Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/
・麻婆豆腐 13g
・舞茸の豚巻き 7g
・ブロッコリーと卵のマヨサラダ 0.7g
・ほうれん草と桜えびのおひたし 1.5g
・プチトマト 1.8g
合計 約24g
Today’s obento MENU / About Carbohydrate
.Mapo Tofu（bean curd Szechwan style）/13g
.Maitake Mushroom wrapped in pork /7g
.Broccoli and egg mayonnaise salad /0.7g
.Boiled spinach ＆ Sakura shrimp with seasoning /1.5g
.Cherry tomato /1.8g
Total about 24g
Breakfast and evening rice I will up to the blog.
So, together Thank you also blog ^^
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