小ヤリイカの煮物と野菜の肉巻き弁当～How to make today’s obento【LunchBox】～190時限目 【お弁当】

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今日は常備菜で作っていた小ヤリイカの煮物と、冷凍保存しておいた野菜の肉巻き弁当です。

「今週の常備菜10/5」
http://obentotyu.blogspot.jp/2015/10/105.html

今日10/6のメニュー
・発芽玄米ごはん
・小ヤリイカの煮物（常備菜10/5）
・野菜の肉巻き（人参とブロッコリーの茎）
・モヤシのナムル（常備菜10/5）
・ゴボウのゴママヨサラダ（常備菜10/5）
・味玉（常備菜10/5）
・オクラ
・プチトマト

Today’s obento MENU
・Rice
・Simmered small Squid
・vegetables wrapped in pork
・Namul of bean sprouts
・Okra
・Cherry tomato
・Sesame mayonnaise salad of burdock
・Boiled egg with a taste