小ヤリイカの煮物と野菜の肉巻き弁当~How to make today’s obento【LunchBox】~190時限目 【お弁当】

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今日は常備菜で作っていた小ヤリイカの煮物と、冷凍保存しておいた野菜の肉巻き弁当です。

「今週の常備菜10/5」
http://obentotyu.blogspot.jp/2015/10/105.html

今日10/6のメニュー
・発芽玄米ごはん
・小ヤリイカの煮物(常備菜10/5)
・野菜の肉巻き(人参とブロッコリーの茎)
・モヤシのナムル(常備菜10/5)
・ゴボウのゴママヨサラダ(常備菜10/5)
・味玉(常備菜10/5)
・オクラ
・プチトマト

Today’s obento MENU
・Rice
・Simmered small Squid
・vegetables wrapped in pork
・Namul of bean sprouts
・Okra
・Cherry tomato
・Sesame mayonnaise salad of burdock
・Boiled egg with a taste

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