【お弁当作り】玉ねぎとろとろで美味しい!新玉チキンソテー弁当bento#887

スポンサーリンク
お弁当
スポンサーリンク
スポンサーリンク

\\新刊 「週末に1時間で5品 ゆるっと作り置き」レシピ本発売‼//
amazon→https://amzn.to/40RjM4n
楽天→https://a.r10.to/hUP0nK

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
 ごはん
 新玉チキンソテー
 スナップエンドウとレンコンのゴママヨサラダ
 人参の梅だし和え
 ミニトマト

★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/

★お弁当に関する注意事項
https://nigiricco.com/cyuijikou

★BGMer
https://www.youtube.com/watch?v=DL6YaC-OH8I
———————————————
新玉チキンソテー
——————————————–
<材料>1〜2人分
 新玉ねぎ…1/2個
 鶏もも肉…1枚
 塩コショウ…適量
 片栗粉…大1〜2
 
(タレ)
 おろしニンニク…小1/2
 砂糖…小2
 酒・しょうゆ…各大1
 酢…大2/3

<作り方>
①玉ねぎは1cm幅の輪切り、鶏もも肉は半分にカットして身が厚い部分は切り込みを入れ、塩コショウを振る。
②1に片栗粉をまぶし、熱したフライパンに油を引いて皮目を下にして焼く。
③玉ねぎも加えて、中火で3分ほど焼く。
④ひっくり返して、さらに3分ほど焼く。
⑤タレを加えてトロみがついたら完成。

—————————-
スナップエンドウとレンコンのゴママヨサラダ
—————————-
<材料>
 スナップエンドウ…7本(50g)
 レンコン…100g

(調味料)
 マヨネーズ…大1と1/2
 麺つゆ(4倍濃縮)…小1
 黒すりごま…大1
※白すりごまでもOK

<作り方>
①レンコンは5mmほどの半月切り(食べやすい大きさ)水に浸す。
②スナップエンドウは両サイドの筋をとる。
③1と2を耐熱ボウルに入れ、600wレンジで2分ほど加熱する。
④冷水にとって水分を拭き取り、調味料で和える。

——————————————
人参の梅だし和え
——————————————
<材料>
 人参…40g
 
(調味料)
 梅肉チューブ…1cmほど
 白だし…小1/2
 かつお節…1/2パック

 <作り方>
①人参を細切りし、電子レンジ600wで50秒ほど加熱し
②水分を拭き取り、調味料を加えて混ぜ合わせる。

——————–
 書 籍
——————–

★「週末に1時間で5品 ゆるっと作り置きおかず」
amazon→ href=”https://amzn.to/40RjM4n” target=”_blank” rel=”nofollow”>https://amzn.to/40RjM4n
楽天→https://a.r10.to/hUP0nK

★「頑張らないお弁当 」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜
8刷重版しました!ありがとうございます♡
Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b
楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t

★初著書 にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」
こちらは電子書籍のみとなります。
Amazon→https://amzn.to/31UQGol

———————————————-
 愛用のキッチンアイテム
———————————————-
★調味アイテム|にぎりっ娘。の公式ブログ
https://nigiricco.com/category/item

★pippin
イチオシ✨調理道具
私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。
https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=1626d7e6
★favlist
私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】
https://my-best.com/lists/1490
にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】
https://my-best.com/lists/1517

★楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/nigiricco

※アフィリエイトリンクを使用しています。

—————————————————–
 
【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖 https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油 https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

#お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

コメント

タイトルとURLをコピーしました