さっぱり梅紫蘇チキンロール弁当🐓🌱#お弁当#lunchbox #bento#shorts

鶏もも1枚
梅1個
紫蘇　5枚くらい
スティックチーズ　1本
小麦粉
▶︎梅の塩味があるので、
　味見をして、物足りなかったら塩をかける感じがいいかとおもます
▶︎パン粉をつけて揚げにしても美味しいです⋆*

玉ねぎの甘酢は
塩とお酢と砂糖で、30秒ほどレンジでチンしてます🧅

ほうれん草は茹でて、
鶏ガラスープの素とごま油です！

はんぺんボールの作り方は2025/02/15の投稿にあります⋆*