つくおき − 簡単作り置きおかず

調理時間目安：15分冷蔵保存目安：7日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。ひじきとごぼうが主役の、ポリポリとした食感がおいしい健康的なサラダ。火を使わず簡単に作れます。ごま油とお酢が味のポイント。日持ちもよく、クセがなくて食べやすい常備...

☆メイン3品・ゆず胡椒からあげ→・サワラの塩こうじ漬け（未公開レシピ）・鶏肉とキャベツの炒め物（未公開レシピ）☆副菜5品・かぼちゃのひき肉あん→・ピーマンとちくわのきんぴら→・肉じゃが味噌仕立て（未公開レシピ）・小松菜ツナ和え（未公開レシピ...

調理時間目安：30分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。だしの旨味たっぷりな、食べごたえがあるハンバーグ。肉だねに味がついているので、お弁当にも入れやすいです。日にちがたってもジューシーで、冷凍保存しても味が落ちません...

調理時間目安：10分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。野菜がたっぷり入ったチンジャオロースー。具材をシンプルに切って炒めて味付けするだけで作れる、料理初心者の方にもオススメな中華料理です。ガツガツ食べたいコクうまおか...

調理時間目安：30分冷蔵保存目安：4日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。肉と野菜がバランスよく入ったオープンオムレツです。野菜の自然な甘さとカレー粉のスパイシーな風味がよく合っていて、とても食べやすい味になっています。材料を混ぜ合わせ...

調理時間：20分冷蔵保存：5日弁当：◯冷凍：◯詳しいレシピは下記URLをご覧ください。がっつり食べたい定番常備菜、牛肉のしぐれ煮。煮るまえに牛肉をさっと湯通しするのがポイントです。シンプルな作り方なのでぜひお試しください。しっかりめの甘辛味...

☆メイン2品・鶏もも肉のわさび醤油→・豚肉とキャベツの蒸し煮（未公開レシピ）☆副菜6品・にんじんナムル→　・豆もやしのナムル（未公開レシピ）・オクラのナムル（未公開レシピ）・新たまねぎのキッシュ風（未公開レシピ）・なすのバターポン酢炒め（未...

調理時間目安：30分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。電子レンジで簡単に作れる蒸し鶏！低温でじっくり蒸すことで、とてもしっとりとした、やわらかい仕上がりに。ごま香る甘酸っぱい香味ソースがおいしくからんでいます。表示の...

調理時間目安：10分冷蔵保存目安：4日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。切り昆布とツナを使った、旨味たっぷりな炒め物です。切り昆布とこんにゃくのコリコリとした食感がおいしく、お弁当にはもちろん、おつまみにもオススメ！沖縄料理のクーブイ...

調理時間目安：30分冷蔵保存目安：5日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。定番の洋食、鶏肉のトマト煮込みです。じっくり煮込んで、旨味たっぷりです。調理時間は少し長めですが、肉と野菜を炒め合わせてトマトと煮込むだけなので、失敗しにくいシン...

調理時間目安：10分冷蔵保存目安：4日詳しいレシピは下記URLをご覧ください。シャキシャキ食感の小松菜をナムルにしました。小松菜をゆでて調味料と和えるだけの簡単レシピ。ごまの風味と定番やみつき系の味付けで箸がすすみます。冷めてもおいしいので...

調理時間目安：30分冷蔵保存目安：5日冷凍：🆗詳しいレシピは下記URLをご覧ください。はんぺん入りでさっくり食感。ヘルシーでやさしい味付けの鶏だんごです。彩りもかわいいので、お弁当にもオススメ！調理時間は長めですが、基本的にオーブンまかせの...

調理時間：10分冷蔵保存：4日弁当：◯冷凍：✕詳しいレシピは下記URLをご覧ください。温め直しても冷たいままでも美味しいです。フライパンで作れます。きれいな紫色が食欲をそそり、噛むと、口の中で和風だしがじゅわっと広がります😋--------...

調理時間：15分冷蔵保存：5日弁当：◯冷凍：✕詳しいレシピは下記URLをご覧ください。基本の味付けで作るかぼちゃの煮物。調味料の分量がすべて同じなので、覚えやすく作りやすいです。ホクホク甘くておいしい、お弁当にも使えるオススメ常備菜です。-...