つくおき − 簡単作り置きおかず

調理時間目安：15分 冷蔵保存目安：7日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 ひじきとごぼうが主役の、ポリポリとした食感がおいしい健康的なサラダ。火を使わず簡単に作れます。ごま油とお酢が味のポイント。 日持ちもよく、クセがなくて食べや...

☆メイン3品 ・ゆず胡椒からあげ → ・サワラの塩こうじ漬け（未公開レシピ） ・鶏肉とキャベツの炒め物（未公開レシピ） ☆副菜5品 ・かぼちゃのひき肉あん → ・ピーマンとちくわのきんぴら → ・肉じゃが味噌仕立て（未公開レシピ） ・小松菜...

調理時間目安：30分 冷蔵保存目安：5日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 だしの旨味たっぷりな、食べごたえがあるハンバーグ。肉だねに味がついているので、お弁当にも入れやすいです。 日にちがたってもジューシーで、冷凍保存しても味が落...

調理時間目安：10分 冷蔵保存目安：5日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 野菜がたっぷり入ったチンジャオロースー。 具材をシンプルに切って炒めて味付けするだけで作れる、料理初心者の方にもオススメな中華料理です。ガツガツ食べたいコク...

調理時間目安：30分 冷蔵保存目安：4日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 肉と野菜がバランスよく入ったオープンオムレツです。 野菜の自然な甘さとカレー粉のスパイシーな風味がよく合っていて、とても食べやすい味になっています。材料を混...

調理時間：20分 冷蔵保存：5日 弁当：◯ 冷凍：◯ 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 がっつり食べたい定番常備菜、牛肉のしぐれ煮。煮るまえに牛肉をさっと湯通しするのがポイントです。 シンプルな作り方なのでぜひお試しください。しっか...

☆メイン2品 ・鶏もも肉のわさび醤油 → ・豚肉とキャベツの蒸し煮（未公開レシピ） ☆副菜6品 ・にんじんナムル →　 ・豆もやしのナムル（未公開レシピ） ・オクラのナムル（未公開レシピ） ・新たまねぎのキッシュ風（未公開レシピ） ・なすの...

調理時間目安：30分 冷蔵保存目安：5日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 電子レンジで簡単に作れる蒸し鶏！低温でじっくり蒸すことで、とてもしっとりとした、やわらかい仕上がりに。 ごま香る甘酸っぱい香味ソースがおいしくからんでいます...

調理時間目安：10分 冷蔵保存目安：4日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 切り昆布とツナを使った、旨味たっぷりな炒め物です。切り昆布とこんにゃくのコリコリとした食感がおいしく、お弁当にはもちろん、おつまみにもオススメ！ 沖縄料理の...

調理時間目安：30分 冷蔵保存目安：5日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 定番の洋食、鶏肉のトマト煮込みです。じっくり煮込んで、旨味たっぷりです。 調理時間は少し長めですが、肉と野菜を炒め合わせてトマトと煮込むだけなので、失敗しに...

調理時間目安：10分 冷蔵保存目安：4日 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 シャキシャキ食感の小松菜をナムルにしました。小松菜をゆでて調味料と和えるだけの簡単レシピ。 ごまの風味と定番やみつき系の味付けで箸がすすみます。冷めてもおい...

調理時間目安：30分 冷蔵保存目安：5日 冷凍：🆗 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 はんぺん入りでさっくり食感。ヘルシーでやさしい味付けの鶏だんごです。彩りもかわいいので、お弁当にもオススメ！ 調理時間は長めですが、基本的にオーブ...

調理時間：10分 冷蔵保存：4日 弁当：◯ 冷凍：✕ 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 温め直しても冷たいままでも美味しいです。フライパンで作れます。 きれいな紫色が食欲をそそり、噛むと、口の中で和風だしがじゅわっと広がります😋 -...

調理時間：15分 冷蔵保存：5日 弁当：◯ 冷凍：✕ 詳しいレシピは下記URLをご覧ください。 基本の味付けで作るかぼちゃの煮物。調味料の分量がすべて同じなので、覚えやすく作りやすいです。 ホクホク甘くておいしい、お弁当にも使えるオススメ常...