皆さんどうもこんばんみ！ツナボーボボです🐟✨
今回は、忙しい朝でも、ちゃんとした朝食が食べたい！という方に
オヌヌメのフライパン一つで作れるお手軽ホットサンドイッチと、
お腹の調子をすこぶるよくするミックスベリースムージーを皆さんに教えたいと思いまトゥ！
どちらも私がよくリピートするモーニングのレシピです！🕺
是非試してみてください！
p.s.そろそろダンボールが蒸し暑い
#簡単モーニング #ホットサンドイッチ #ミックスベリースムージー
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「作り方」
~朝に優しいホットサンドイッチ~
① 食パンを用意し、バターを並べる
② サラダチキン、カットしたトマト、EXオイル、チーズ、アボカドの順で重ねる
③ からしマヨネーズをかけ、黒胡椒をふり、上から食パンでサンドし、プレスをかける。
④ フライパンに油をひき、弱火の中火程度で片面ずつ焼く(約２分半)
⑤ 同様に裏面も焼き、食べやすい様にカットする
~お腹の調子をすこぶる良くするミックスベリースムージー~
① バナナ、ベリー、牛乳、ヨーグルト、蜂蜜、を入れ、ミキサーで回す。
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