【お弁当】このゴボウがサクサクで最高！ササミとゴボウの唐揚げ＃854

＼お弁当の悩みを解決できる本はこちら／
★新刊「頑張らないお弁当」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜
７刷重版しました！ありがとうございます♡
→https://amzn.to/3l2pX1b
★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」も好評発売中です
https://amzn.to/31UQGol

【愛用のキッチンアイテム】
★favlist
私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】
https://my-best.com/lists/1490
にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】
https://my-best.com/lists/1517

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　ごはん＋ゆかり
　ササミとゴボウのスティック唐揚げ
　人参のごま和え
　ネギ入り卵焼き

——————————————————–
ササミとゴボウのスティック唐揚げ
——————————————————–
＜材料＞
　ささみ…3本(160g)
　ゴボウ…1本(55g)　
　塩コショウ…適量
　片栗粉…大３

（下味）
　塩コショウ…適量
　おろしショウガ…小１
　おろしニンニク…小1/2
　麺つゆ(4倍濃縮)…大１
　酒…大1/2←ちょっと濃かったから足した！

＜作り方＞
①ささみは筋は取らずに十字にカットし、ゴボウもササミの長さに合わせてカットして半月にカット。
②下味の材料を揉み込む。
③片栗粉を加えて混ぜ、油(大２程度)で片面３分、ひっくり返して２分ほど揚げ焼きする。

—————————-
人参のごま和え
—————————-
＜材料＞
　人参…50g　細切りする。

（調味料）
　麺つゆ(4倍濃縮)…小1
　すりごま…大１

＜作り方＞
①人参を細切り死、レンジ600wで１分ほど加熱する。
②水分を拭き取って調味料と和える。

—————————-
ネギ入り卵焼き
—————————-
＜材料＞
　卵…１個
　砂糖…小1/2
　ガラスープの素…小1/4
　水…大１
　青ネギ…大１程度

＜作り方＞
①卵を溶き、材料すべて混ぜ合わせる。
②フライパンに油を引き、卵液の1/3を流し入れる。
③両サイドを内側に折り込み、手前に折り畳むように巻く。
④残りの半量の卵液を流し入れ、同様に巻くを2回繰り返す。

—————————————————–
【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　 target=”_blank” rel=”nofollow”>https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

★使用している食品用アルコール消毒
パストリーゼ７７
https://amzn.to/3xlREbS（amazon)
https://a.r10.to/hadcnD(Rakuten)

DOVER (ドーバー) パストリーゼ77 500ml(常温) アルコール除菌防臭除菌抗菌食品保存衛生管理業務用

#オリジナル写真食品にも噴霧可能な安全なアルコール除菌スプレー！夏場のお弁当にも、フタをする前にシュッとひとふりで安心・安全♫ このご時世、消毒・除菌は必須アイテムですが、このパストリーゼが一番オススメの除菌スプレーです。 #オリジナル...

(楽天ROOM)

★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/

＃お弁当＃にぎりっ娘＃節約
——————————————–
※アフィリエイトリンクを使用しています。
★パン粉
材料３つの無添加のパン粉　三木食品
https://amzn.to/3AWGkEp
https://a.r10.to/hwQJNF

【愛用のキッチンアイテム】
★favlist（私のお気に入りキッチン用品）
https://my-best.com/lists/1490
★楽天ルームされている方はこちらからどうぞ！
https://room.rakuten.co.jp/nigiricco

■ガラスボウル/ キャセロール iwaki(イワキ)
https://amzn.to/3mXjuFN (amazon)
■アルミバット３点セット (amazon)
https://amzn.to/3xwdYkC
■シリコンラップ
https://a.r10.to/h6xaIq
■スタッシャー（シリコーンバッグ）
https://amzn.to/33GDlPZ
■透明おかずカップ
https://amzn.to/2z8IEZP (amazon)
■フライ返し
https://amzn.to/36hhwJP (amazon)
■計量スプーン
https://amzn.to/2So25Kc (amazon)
■ステンレスピーラー
https://amzn.to/2OAXYFG (amazon)
■チリトリザルボウル
https://amzn.to/2Fc7bQu (amazon)
■スパイスボトル
https://amzn.to/2THyAyN (amazon)
■フリフリスパイスボトル