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運動会弁当のレシピ▼
▪️ハムエッグフライ
卵2個、ハム8枚、塩胡椒適量、パン粉大さじ6
(バッター液)
小麦粉・水各大さじ2、マヨネーズ小さじ2
▪️照り焼きチキン
鶏もも肉1枚(250g)、砂糖小さじ1、塩胡椒適量、片栗粉大さじ1
(タレ)
酒・みりん・醤油各大さじ1、砂糖大さじ1/2
▪️ガーリックシュリンプ
冷凍むきえび150g(13尾程度)、ニンニク1片、塩ふたつまみ、胡椒適量、オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ1/2、乾燥パセリ適量
▪️枝豆コーンピック(8本分)
冷凍枝豆24粒（皮付きで約50g）、コーン缶32粒
▪️ちくわのしそチーズくるくる巻き(8本分)
ちくわ4本、スライスチーズ2枚、大葉2枚
▪️ミニトマトのコロコロカプレーゼ
ミニトマト100g(10個程度)、ベビーチーズ3個、オリーブオイル小さじ2、塩ひとつまみ、乾燥パセリ適量
▪️ホットドッグ(3個分)
ロールパン3個、ウインナー3本、グリーンリーフ1枚、塩ひとつまみ、胡椒・ケチャップ各適量
▪️卵サンド(3個分)
ロールパン3個、卵2個、塩・砂糖各ふたつまみ、胡椒適量、マヨネーズ大さじ2、乾燥パセリ適量
▪️ツナマヨハムきゅうりサンド(3個分)
ロールパン3個、ハム4枚、きゅうり1/3本(薄切り6枚)、塩ひとつまみ(塩もみ用)
(ツナマヨ)
ツナ1缶(70g)、マヨネーズ大さじ1、塩ひとつまみ、胡椒適量 2振り
▪️いちごのフルーツサンド(3個分)
ロールパン3個、いちご5個、ホイップ適量
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