週末まとめ買い→パパッと保存🌸１週間ラクする「作り置き・冷凍保存レシピ」【管理栄養士の健康ごはん】

◼️チャプター
0:00 始まり
2:43 なすときゅうりのゆかり漬け
6:58 かぼちゃとズッキーニの焼き浸し
9:26 いんげんとニンジンの塩昆布あえ
12:57 きのこの和風マリネ
14:27 ひじきの切り干しのサラダ
19:27 鮭と厚揚げの煮物
21:03 ピーマンと牛肉のオイスターソース
23:31 鶏肉と長ネギの塩焼き鳥風

◼️まとめページ
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◼️music
🎈Song : 샛별 – 계란꽃 / • ✨샛별 – 🍳계란꽃🌼✨(Royalty Free Music)
🎈Song : 샛별 – Smile /. • ✨샛별 – Smile :)✨(Royalty Free Music)