1:34【🌶もやしにんにく辛味噌】
￤油…小さじ２
￤にんにく…2片
￤豚バラ…200ｇ
￤コチュジャン…大さじ1/2
￤お味噌…大さじ1
￤顆粒だし…1/2
￤もやし…1~2袋
￤厚揚げ…1枚
￤水…350~400ml
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2:50【 🍊キクラゲももやしの塩柚子ナムル 】
￤もやし…1袋
￤きくらげ…適量
￤カニカマ…2本
￤ビミサン（濃縮5倍めんつゆ）…小さじ1
￤ごま油…小さじ1弱
￤塩柚子…小さじ1/2
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7:00【 🍲もやし生姜の和風しゃぶしゃぶ 】
￤もやし…2袋
￤新生姜…75ｇ
￤顆粒だし…大さじ2
￤水…400~500ml
￤料理酒…大さじ1
￤干ししいたけ…2個分
たれ
￤ポン酢…大さじ3
￤梅干し…2個
￤ごま油…小さじ1/2
￤ポン酢…大さじ３
￤マヨ…小さじ２
￤七味唐辛子…お好み
￤ごま油…小さじ1/2
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10:12【 🥣もやし酸辣湯 】
￤しいたけ…大1個
￤にんじん…1/3
￤きくらげ…お好み
￤もやし…1袋
￤油
￤にんにく中華麹…小さじ1
￤水…400ml
￤鶏ガラ…小さじ2
￤醤油…大さじ2
￤赤唐辛子…1本
￤酢…大さじ1~2
￤水溶き片栗粉
￤たまご…1個
￤ラー油…お好み
￤黒胡椒…お好み
￤小エビ…お好み
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12:31【 🍚 もやしのクッパ風 】
￤にんじん
￤きくらげ
￤干し椎茸
￤もやし
￤鶏もも…1枚
￤油
￤クミン…4振り
￤クローブ…４粒
￤鶏ガラ…大さじ1
￤醤油…小さじ2
￤にんにく中華麹…小さじ1
￤水…300ml
￤みりん…大さじ1
￤水溶き片栗粉
￤薄焼きたまご
￤白米
￤小ねぎ
￤ラー油
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14:47【🇰🇷ビビンバ風混ぜご飯 】
たれ
￤コチュジャン…大さじ2弱
￤醤油…大さじ2弱
￤ごま油…小さじ１
￤すりごま…お好み
￤砂糖…大さじ１
￤にんにく中華麹…小さじ1/2
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