こんにちは、いつもご視聴ありがとうございます。
今回は、鶏肉と魚の夕飯です。どれもフライパン１つで完成するメイン、簡単で、料理が苦手な方でも作りやすいレシピにしてあります。暑くなってきたので、副菜は生野菜中心に、おぼえておくと便利なドレッシングを紹介しています。健康面に配慮しつつ、美味しく、食事を楽しめる献立です。
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【目次】(630)
00:00 – スタート
00:39 – ささみフライ
05:14 – きゅうりのオクラあえ
07:05 – カット野菜の用意
08:09 – 切り干し大根の味噌汁
10:00 – チキンミルク煮
14:52 – 和風フレンチサラダ
15:35 – 残り野菜スープ
18:55 – さわら味噌蒸し
21:40 – バルサミコかぼちゃサラダ
23:28 – もやしのスダチスープ
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📷️【Instagram】
普段のお料理はインスタグラムのストーリーで紹介しています↓
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📝レシピ【メンバー限定】
※材料は目分量になります、基本的には味見しながら自己調節or各ご家庭の味で作ってください。
作成中
(Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。)
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【お弁当メンバーシップ】
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☑️興味のある方は、チャンネル説明欄(トップページの【さらに表示】)をチェック
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【Akari】
1985年生まれ
💊薬剤師
🍅野菜ソムリエ
レシピ本📕包丁もまな板もいらない 10分弁当(KADOKAWA)
レシピ本📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当(KADOKAWA)
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◉キッチンツールまとめ
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【楽曲提供】
効果音：オトロジック(CC BY 4.0)
【株式会社Pinguino】
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
#料理 #料理動画 #夕飯
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