【一人で学べる お弁当】3品だけのシンプル、でも美味しい！基本のお弁当3日間

こんにちは、いつもご視聴ありがとうございます。
今回は「基本のお弁当」の紹介です。今まで、いろいろな作り方でお弁当を作ってきました。その中から、多くの人が作りやすい定番のお弁当をまとめました。
10年以上お弁当生活を送ってきましたが、お弁当は、特別な料理を作るものというより、習慣そのもの、と今では考えています。3品だけのシンプルなお弁当ですが、美味しく、健やかに1日を過ごせます。
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【目次】(636)

00:00 – イントロ
01:00 – ささみかつ
04:09 – ブロッコリーの煮浸し
05:13 – 人参の炒り卵あえ
07:08 – 1日目 お弁当の詰め方
08:26 – 鶏むねひき肉と卵のそぼろ
11:16 – いんげんと椎茸のバター醤油
12:37 – 2日目 お弁当の詰め方
13:17 – 鮭とベーコンとじゃがいもの炒め物
16:48 – キャベツと玉ねぎのはちみつ酢あえ
18:01 – 海苔たまご
20:06 – 3日目 お弁当の詰め方
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【私がキッチンで大切にしていること】

🍳毎日使う調理器具12選

🥦野菜の保存方法（長持ち冷蔵・冷凍術）

🍚器コレクション

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【Akari】
1985年生まれ
💊薬剤師
🍅野菜ソムリエ
レシピ本📕包丁もまな板もいらない 10分弁当(KADOKAWA)
レシピ本📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当(KADOKAWA)
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◉キッチンツールまとめ
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【楽曲提供】
効果音：オトロジック(CC BY 4.0)
【株式会社Pinguino】

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