つくおき − 簡単作り置きおかず

15分で作れる献立3品！3品のうち2品はフライパン1つでシンプルに炒めるだけで、もう1品は火も使わずに作れます。ミニマムな食材で買い物も調理もラクにすむメニューです。それぞれのおかずの詳しいレシピは、下のリンクをご覧ください🔗メイン: 豚バ...

60分で平日3～4日分をまとめて作り置き。ほぼノーカットの4倍速です。この秋人気の副菜と、豚肉、鶏肉、鮭のご飯がすすむメインです。フライパン1つと鍋1つで手軽に作れます。それぞれのレシピは、下のリンクからご覧ください🔗☑メイン・基本の豚バラ...

100分で平日1週間分をまとめて作り置き。ほぼノーカットの4倍速です。大人も子どもも満足な、和食を中心とした箸がすすむメニューです。食材のバランスも色合いも良いですよ。それぞれのレシピは、下のリンクからご覧ください🔗☑メイン・鶏肉とこんにゃ...

20分で作れる2人分の献立3品。秋を感じる旬の食材を使った、満足感じゅうぶんな献立メニュー。メインは手間なし、きのこの香りがおいしい鮭料理です。それぞれのおかずの詳しいレシピは、下のリンクをご覧ください🔗メイン: 鮭ときのこのバター醤油包み...

季節を問わず、色味もよくいろいろなおかずで活躍する定番食材「にんじん」。普段の料理に使える、基本のいろいろな切り方です。・切り方のほか、保存や調理のポイントもまとめて、1つの記事にしました。-------------------------...

材料:豚バラ薄切り肉　　　約250gキャベツ　　　　　　1/4玉（約250g）にんにく　　　　　　1かけ◯塩　　　　　　　　少々◯ブラックペッパー　少々◎バター　　　　　　20g◎塩　　　　　　　　小1/2キャベツたっぷり、にんにくとバター...

20分で作れる2人分の献立。食感がおいしい豚巻きのメインおかずと、彩りもよい和の副菜の献立メニューです。それぞれのおかずの詳しいレシピは、下のリンクをご覧ください🔗☑豚バラはんぺんのころころ焼き→☑オクラの梅肉和え→☑もやしのかきたま汁→材...

15分で作れる2人分の献立。暑い日にも助かる、ラクちんなすべてレンジで作れる献立メニューです。火を使わないから、料理しても部屋の温度が上がらないのはよいですね。それぞれのおかずの詳しいレシピは、下のリンクをご覧ください🔗☑ささみそチーズのレ...

コスパ抜群の鶏むね料理と、火を使わないでラクちんな夏野菜の副菜の組み合わせです！それぞれのおかずの詳しいレシピは、下のリンクをご覧ください🔗☑鶏むね肉の照り焼き→☑きゅうりのごまみそマヨネーズ→☑なす塩こんぶ和え→材料費合計: 605円（2...

暑い日を乗り切る、ガツガツ食べたいコクうま丼と、ねばり食材で作る副菜の組み合わせです。それぞれのおかずの詳しいレシピは、下のリンクをご覧ください🔗☑旨辛焼肉丼→☑長芋のわさび醤油和え→☑なすとオクラのみそ汁→材料費合計: 630円（2人分）...

簡単でお手頃。お財布にもやさしいメニューです。できたての鶏むね料理は、さっくりやわらかでおいしいですよ！それぞれのおかずの詳しいレシピは、下のリンクをご覧ください。・鶏むね肉のわさびマヨ→・アスパラのごま和え→・わかめと長ねぎのスープ→材料...

材料:豚バラ薄切り肉　　約200gほうれん草　　　　1袋（6～8株）塩（塩ゆで用）　　小1塩　　　　　　　　少々ブラックペッパー　少々オイスターソース　小2醤油　　　　　　　小2砂糖　　　　　　　小2※豚肉の量を増やして、食べごたえをアップ...

材料:ピーマン　　　　　4個じゃがいも　　　　1～2個（約200g）ハーフベーコン　　4枚プロセスチーズ　　約30gミックスチーズ　　適量顆粒コンソメ　　　小1/2塩　　　　　　　　少々ブラックペッパー　少々かわいい見ためが食欲をそそる、ピ...

材料:豚ひき肉　　　　　約200g醤油　　　　　　　小1酒　　　　　　　　小1片栗粉　　　　　　小1もやし　　　　　　1袋（200g）しょうが　　　　　1かけ中濃ソース　　　　大1砂糖　　　　　　　大1/2塩　　　　　　　　少々ブラックペッ...