【作り置き・常備菜㉛】 2016/04/11～How to make Joubisai（鶏つみれ（つくね）・大豆とひじきとキャベツのツナマヨサラダ・蓮根の挟み焼き（下準備）・蓮根の照り焼き他）

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今週の常備菜です！

Blog「お弁当中」
http://obentotyu.blogspot.jp/

◯今週の常備菜メニュー
・鶏つみれ（つくね）
・大豆とひじきとキャベツのツナマヨサラダ
・メンチカツ（冷凍保存）
・ほうれん草とチーズの肉巻きフライ（冷凍保存）
・ゆでブロッコリー
・蓮根の挟み焼き（下準備）
・煮蒟蒻
　レシピ→https://www.youtube.com/watch?v=a-cHphnRZF0（4：05）
・蓮根の照り焼き
・人参と蒟蒻の金平

◯This weeks “Joubisai”
.Chichken meat ball
.Canned tuna mayo salad of soybean and hijiki and cabbage
.Minced meat cutlet（Frozen storage）
.Spinach& cheese wrapped in pork cutlet（frozen strage）
.Boiled broccoli
.Sandwiching the mince between lotus root sauteed（Preliminary arrangements）
.Simmered konjac
　Recipe→https://www.youtube.com/watch?v=a-cHphnRZF0（4：05）
.Teriyaki lotus root
.Kiｍpira of carrots and konjac

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