お料理動画紹介所！日々更新しますよ！

今回の低糖質ダイエット作り置きレシピは・ゆで卵と豚肉のマヨ醤油ソテー・豆腐とベーコンの無水キャベツ蒸しです♪簡単すぎてゴメンナサイ(*´ω｀*)♥低糖質だから糖尿病の方にもオススメです♥では！スタート(^O^)／●ゆで卵と豚肉のマヨ醤油ソテ...

今回は、私のお母ちゃんが子供の頃よく作ってくれた「ペッタンコたこ焼き」略して「ペッたこ」です（笑）フライパンで作る丸くないたこ焼き♪でも味は、たこ焼き?美味しいよ～！片付けも楽だし、焼き上がりも早いです♪良かったら作ってみてね～＼(^o^)...

ハロウィンと言えばカボチャ♪その美味しいカボチャを使ってフライパンたった１つで出来ちゃうのに本当に美味しい、なめらかカボチャプリンの作り方をチビカバ流で紹介します♥本当に簡単で美味しいよ～！●なめらか♥かぼちゃプリン（カップ１０個分）・かぼ...

今回の作り置きレシピは・ほうれん草と桜エビのおひたし・これは梅～！ぶっかけ生姜・きんぴらごぼうの卵焼き・チキン味噌カツ・昆布の佃煮・ヨッ！にくいね！ピーマン君の6品です♪毎日の献立に少しでも役に立てれたら嬉しいです♪さぁ～！行きますよ～(*...

主婦の皆さーん。中レタスおすすめです。

ご視聴ありがとうございます今日は私が食べたかったはんぺんのチーズ肉巻きです彩が黄色一色になってしまい、トマトくんに頑張ってもらいました朝食は今ハマっている昆布酢を使ったしらす丼です大葉には体に嬉しい栄養素が含まれているので、これを食べて暑い...

今日のおかずは、レンチンおかずやはんぺんボールなど・・・見てのお楽しみ😊※最近予定が入ったりするとなかなかコメントの返信ができてない状況で申し訳ないです😿　コメントは隅々まで読ませていただいてますので♡励みになってます！ありがとうございます...

低糖質だからダイエットは勿論！糖尿病の方やヘルシーなお弁当の作り置きにもオススメです♪今回は・もやしと桜えびの柚子胡椒炒め・もやしと豚ひき肉の海苔ロールです♪●もやしと桜えびの柚子胡椒炒め（８食分）★１食分のカロリー（２９，９kcal）　１...

ご視聴ありがとうございます今日はキャベツが冷蔵庫で眠りっぱなしだったので、うーん…と考えてオムキャベツ作ってみましたもう一品はナスのつけてみ〜そ！かけてみそ！マヨです✿我が家の食生活公開中✿日々の料理や外食、購入品などアップしていますインス...

きのこあんの茶碗蒸しを作りました！低糖質で低カロリー♪熱々でも、冷たくして食べても、とっても美味しいです！とにかく簡単！きのこ好きなら食べるしかないです！ウマウマ～♪●きのこあんの茶碗蒸し（４食分）★１食分のカロリー（７７kcal）　１食分...

ご視聴ありがとうございます今日は楽します！！そんな時二段の長方形のお弁当箱が役に立ちますこれは詰めるの楽チンです✿我が家の食生活公開中✿日々の料理や外食、購入品などアップしていますインスタグラム

今回は・蒸しナスの中華和え・鯖缶のサッと煮です！あっと言う間に出来て簡単です♪お弁当の作りおきとしてもオススメ♪ダイエットや糖尿病の方は勿論ですが普段食べるレシピとしてオススメします♥●蒸しナスの中華和え（８食分）★１食分のカロリー（６５k...

今日のお弁当は油を使わずヘルシーで冷めても美味しい♪簡単で柔らかいメンチカツのお弁当を作りました♪うずらの卵が入っていると何かテンションが上がるのは私だけかな(*´∀｀*)？●ノンフライ！ウズラ入り柔らかメンチカツ（お弁当２個分と私と息子の...

ジャージャーパスタは新メニュー。