お料理動画紹介所！日々更新しますよ！

きのこあんの茶碗蒸しを作りました！低糖質で低カロリー♪熱々でも、冷たくして食べても、とっても美味しいです！とにかく簡単！きのこ好きなら食べるしかないです！ウマウマ～♪●きのこあんの茶碗蒸し（４食分）★１食分のカロリー（７７kcal）　１食分...

ご視聴ありがとうございます今日は楽します！！そんな時二段の長方形のお弁当箱が役に立ちますこれは詰めるの楽チンです✿我が家の食生活公開中✿日々の料理や外食、購入品などアップしていますインスタグラム

今回は・蒸しナスの中華和え・鯖缶のサッと煮です！あっと言う間に出来て簡単です♪お弁当の作りおきとしてもオススメ♪ダイエットや糖尿病の方は勿論ですが普段食べるレシピとしてオススメします♥●蒸しナスの中華和え（８食分）★１食分のカロリー（６５k...

今日のお弁当は油を使わずヘルシーで冷めても美味しい♪簡単で柔らかいメンチカツのお弁当を作りました♪うずらの卵が入っていると何かテンションが上がるのは私だけかな(*´∀｀*)？●ノンフライ！ウズラ入り柔らかメンチカツ（お弁当２個分と私と息子の...

ジャージャーパスタは新メニュー。

今回は、リアルに、ひんぱんに我が家で食べているバターご飯を紹介します♪鮭と枝豆も、ちょうどあったので入れて作りました！これぞ簡単レシピ！「私…失敗しないので！」を言えますよ～＼(^o^)／チャンネル登録お願いします！ブログにも遊びに来てくだ...

今日は、鶏胸肉と大根を使って美味しいみぞれ煮を作りました！大根の甘みや汁を活かして水を一切使わない料理です♪なまらウマイ！簡単です♪●鶏胸肉のみぞれ煮（８食分）★１食分のカロリー（２１９kcal）　１食分の糖質（５，７ｇ）☆保存期間　要冷蔵...

今回はリクエストに応えて貧血予防料理！計算したらカロリーも糖質も低かった♥・鉄分たっぷり♪アサリの卵とじです。美味しくて簡単でそして鉄分が取れるなんて最高です！さぁ～熱々を食べよう～♪●鉄分たっぷり♪アサリの卵とじ（４人分）★１食分のカロリ...

今日は節約レシピな卵天丼です！でも！味は節約じゃないよ！冷凍卵が無くてもOK！半熟卵も無くてもOK！下準備が無くても卵天ぷらが出来るよ♪●卵天丼（２人分）・温かいご飯　丼ぶり２膳分・キャベツ（付け合せ）・卵　４個◯天ぷらの衣・小麦粉　大さじ...

こんにちは、にぎりっ娘。です！体調はだいぶいいです。ご心配おかけしました。そして、温かいメッセージもありがとうございました！！今日は安くて小さいエビに衣を2度付けして揚げたエビフライを乗っけたお弁当です。以前、「お弁当のときはタルタルよりソ...

今回のお弁当は韓国をテーマに作ってみました♪ゴマ油が香る美味しいお弁当です！漬けみなしで出来るから忙しい朝にピッタリです！是非、作ってみてね＼(^o^)／●豚肉のコチュジャン焼き（お弁当２つ分と息子と私のご飯分）・豚こま肉（３００ｇ）・コチ...

今日は７０点くらいだなぁ

こんにちは、にぎりっ娘。です！今日は、リクエストいただいていたきれいな花ハムの作り方を紹介します！動画ではわかりにくいかもしれませんが、よく見るとどの方向に繊維がはしっているかわかると思います。繊維にそって切り目を入れ、繊維にそってくるんと...

ご視聴ありがとうございます✿お弁当動画✿我が家のお弁当は10～20分の間で朝食と一緒に作っています朝は時短で味付けや調理することが多いです日々のリアルなお弁当作りの為、お洒落なお弁当動画ではありませんが、楽しんで頂けると頂けると嬉しいです調...